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슬기로운 시니어 홈트 p29 동결견 앞뒤로 돌리기(견관절 이완)

슬기로운 시니어 홈트 p48 등 굽혔다 펴기: 앉은 자세

슬기로운 시니어 홈트 p31 상체 이완운동

슬기로운 시니어 홈트 p107 파킨슨 유연 운동: 등 이완,선 자세

슬기로운 시니어 홈트 p53,55,60,p8~13 노인운동 , 어떻게 해야 하나요? 2부 후반부

슬기로운 시니어 홈트 p49 부드러운 척추 이완운동

슬기로운 시니어 홈트 p28 장딴지 늘리기

슬기로운 시니어 홈트 p30 동결견 늘리기(견갑아래근 이완)

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슬기로운 시니어 홈트 20p 직선으로 걸으며 학다리 서기

슬기로운 시니어 홈트 p112 파킨슨 유연 운동: 목과 가슴 이완, 앉은 자세

슬기로운 시니어 홈트 p110 파킨슨 유연운동: 몸통 이완, 누운 자세

슬기로운 시니어 홈트 p108 파킨슨 유연 운동: 어깨 이완, 선 자세

슬기로운 시니어 홈트 p111 파킨슨 유연 운동: 목 이완, 서거나 앉은 자세

슬기로운 시니어 홈트 p54 앉았다 일어나기

슬기로운 시니어 홈트 p62 의자 삼두근 운동

슬기로운 시니어 홈트 p109 파킨슨 유연 운동 1)가슴 이완: 선 자세, 2)어깨 이완: 누운 자세

슬기로운 시니어 홈트 p32 견갑골 모으기

슬기로운 시니어 홈트 p93 파킨슨 환우의 넓은 공간에서의 방향 전환: U턴 회전

슬기로운 시니어 홈트 p96 파킨슨 균형 운동 부상예방: 한 다리 들고 서기